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ホットヨガによるからだの矯正効果について

 
ホットヨガの特徴である体の暖めは

体の柔軟性UPという効果も持っています。

柔軟性が高まった状態で運動しますので
高い効果が期待できます。

また、ヨガのポーズはインナーマッスルが鍛えられます。
このインナーマッスルにより姿勢もよくなり、

また、贅肉がただなくなるというよりもウエスト周りがすっきりするような
体系の変化を期待できます。
 

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